Certaines actions peuvent créer une ambiance désagréable et laisser, à vous ou à votre partenaire, des sentiments négatifs. La première chose à éviter, et la plus importante, c’est la critique . Si quelque chose vous déplaît, mieux vaut en parler à l’avance ou l’aborder avec douceur pendant l’acte, plutôt que d’en parler après coup, au risque de blesser votre partenaire.
Lors de ma formation au sein du programme « Accompagnement psychologique en sexologie », nous insistons souvent sur l’importance du condom : c’est une condition essentielle à la sécurité et au confort lors des rapports sexuels. Cependant, si vous avez eu des relations sexuelles non protégées avec une personne inconnue, la première étape consiste à faire un dépistage . Pas besoin de se précipiter au laboratoire, car la plupart des infections transmissibles sexuellement ne sont pas détectées immédiatement ; elles ne sont généralement détectables qu’environ une semaine après un rapport non protégé. Il est préférable d’en discuter avec votre gynécologue ou votre urologue, qui vous fournira un horaire précis des examens nécessaires.
Un autre point crucial est la contraception d’urgence . Si le rapport sexuel s’est terminé par une éjaculation vaginale et qu’il a eu lieu un jour fertile du cycle, il est fortement recommandé de prendre une contraception d’urgence dès que possible. Ces méthodes sont particulièrement efficaces dans les 48 premières heures ; ensuite, leur efficacité diminue progressivement.
